您现在的位置是:首页 > 两性知识 > 生理常识生理常识
小便时干这事竟能养肾,男人学起来!
网络2024-04-17 20:05:52生理常识2人已围观
简介小便时踮脚尖对男性好处非常多,首先,踮脚尖能够通畅足三阴经,达到益肾补肾的效果;其次,踮脚尖时双侧小腿后部肌肉收缩,挤压出的血液量,可促进下肢血液回流,增强… 这样搭配补肾给力 材料:枸杞子8-10粒,海萃人参1g。 用法:二样
小便时踮脚尖对男性好处非常多,首先,踮脚尖能够通畅足三阴经,达到益肾补肾的效果;其次,踮脚尖时双侧小腿后部肌肉收缩,挤压出的血液量,可促进下肢血液回流,增强…
这样搭配补肾给力
材料:枸杞子8-10粒,海萃人参1g。
用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
不吃药的补肾四方法
一、小便时踮脚尖。小便时踮脚尖对男性好处非常多,首先,踮脚尖能够通畅足三阴经,达到益肾补肾的效果;其次,踮脚尖时双侧小腿后部肌肉收缩,挤压出的血液量,可促进下肢血液回流,增强盆底肌肉的强度,从而提高小弟弟硬度和维持起勃时间。最后,小便时踮脚能使排尿更流畅,保护前列腺,对于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性尤其有帮助。方法是:小便时,双足与肩同宽,用力踮起脚跟,然后放松,可以重复3~5次。平时也可以练习。
二、每日提肛100次。有些男子射出力量减弱与耻骨尾骨肌无力有关。耻骨尾骨肌在臀大肌内侧,骨盆的里面,和耻骨、尾骨相连,与射出力量有很大关系。提肛是锻炼尾骨肌最简单有效的方法。在开会、坐车、排队时,都可以有意识的进行提肛锻炼,先收缩3秒,然后放松3秒,这样为1次,每天进行100次,坚持一两个月,就能感觉到明显的进步。
三、按摩小腹。按摩腹部可以促进血液循环、放松身心、帮助男性提升男子功能。按摩时,靠在椅子上,手掌自然伸开,附着于小腹中间,以腕关节为中心,进行旋转运动,动作要缓和而协调,频率每分钟120次左右,按摩可持续5分钟。
四、蹲马步15分钟。在同房过程中,臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的协调控制最为关键。蹲马步这个动作能充分锻炼到这些部位的肌肉。每天练习15分钟,可以让男性在同房时支撑力更强,不易疲劳,还能改善对射出的控制。具体做法:两腿开立,与肩同宽,两脚平行正对前方,大腿尽量与地面平行。
美味食物—营养好肾才好
【西兰花炒火腿】
材料:鸡精,五香粉,盐,火腿,西兰花,淀粉
做法:油锅烧热放入火腿煎下然后放入西兰花,再放入盐,五香粉,鸡精.最后淀粉勾芡出锅.
【茄子炒西红柿】
材料:茄子2根,西红柿一个
做法:茄子去皮切条;西红柿可以去皮(也可以不去),切片。锅中放多油热倒入茄子,开中火倒入茄子翻炒,不停的翻炒大概3分钟后可以捞起待用。茄子比较吃油,所以油要多放点。把茄子捞起锅中多余的油盛起来,然后锅中放一点点油,放蒜末爆香一下,倒入西红柿翻炒一下,翻炒烂一点也无所谓了。一分钟后倒入茄子混炒一下,加盐和少许白醋,翻炒均匀后加点葱花就可以起锅了。
【清炒魔芋】
主料:魔芋350克
辅料:葱、姜、蒜各10克
调料:高汤,豆瓣酱,食盐,鸡精,植物油
做法:将魔芋清洗干净后切成片,入沸水锅中焯烫去碱味;捞起放清水中洗净;葱姜蒜分别洗净,均切切末。锅置火上放植物油烧热,爆香葱、姜、蒜末,加豆瓣酱炒匀。加适量高汤大火烧开。倒入焯好的魔芋,加食盐、鸡精烧沸,转小火慢炖;待魔芋入味,汤汁浓稠时,撒上葱花,盛起装盘。
【山药木耳炒青笋】
材料:山药、干木耳、莴笋、红椒、葱花,盐、香油、鸡精、米醋少许、糖少许。
做法:山药去皮切片,在滴有白醋的水中浸泡一会后入加有少许盐的沸水中快速焯烫一下,然后捞出控干;木耳入温水中,加入少许盐和干淀粉,泡至发起,然后去掉根部,撕成小块,也入沸水中快速焯烫一下;莴笋去皮切片,红椒洗净切片;锅入油,热后爆香葱花,倒入莴笋,红椒和木耳翻炒片刻,其间可淋入少许水;放入山药片快速翻炒,调入鸡精,盐,糖,醋和香油,炒匀关火。
男科
房事
Tags: 生理常识
很赞哦! ()
上一篇:男人肾虚三危害,个个都要命啊
下一篇:补肾益精四种方法 中药+按摩
相关文章
随机图文
-
性爱时黄体破裂是怎么回事
胡女士问:我结婚5年了。去年老公因工作需要长驻外地,一般是每个月回来团聚一次,因此,我们对夫妻生活都格外地珍惜和投入。可是,最近两个月每次房事后我的小腹就会出现疼痛,前几天,到医院做检查也没查出什么毛病。医生询问了我的情况后说,可能是我和老 -
阴茎炎症使用什么药
阴茎是男性重要的生殖器官之一,可以大致分为阴茎头、阴茎体以及阴茎根三大部分,是尿液和精液的共同出口。然而部分包皮过长或包茎的群体容易使得尿垢积聚从而形成包皮垢,长期以往可能会引发一系列阴茎炎症。阴茎炎通常不具有传染性,往往损害龟头边缘与冠状 -
性生活多长时间正常
通常来说,伴侣在进行性生活时,5~15分钟是最正常的同房时间,15~20分钟的属于少数人,若时间少于5分钟则属于不正常的状态,也较容易引起伴侣之间的关系不和谐,也并不是说持续时间越长,越能够得到满足,性生活持续时间过长对双方的身体是不利的, -
结扎手术会对身体产生哪些影响?结扎后精子去了哪里?
据了解,结扎是有效的避孕手段,作为小手术可以达到永久不可逆的避孕效果,而男性结扎要到正规的医院进行,其原理是将睾丸运送精子往阴茎的速精管切断,精子无法进入精液里面排出体外,才能永久避孕,不过,男性接受这项手术不能立即就永久避孕,后续要进行检
留言与评论 (共有 条评论) |