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性生活多长时间正常
网络2024-04-16 07:12:12生理常识2人已围观
简介通常来说,伴侣在进行性生活时,5~15分钟是最正常的同房时间,15~20分钟的属于少数人,若时间少于5分钟则属于不正常的状态,也较容易引起伴侣之间的关系不和谐,也并不是说持续时间越长,越能够得到满足,性生活持续时间过长对双方的身体是不利的,
通常来说,伴侣在进行性生活时,5~15分钟是最正常的同房时间,15~20分钟的属于少数人,若时间少于5分钟则属于不正常的状态,也较容易引起伴侣之间的关系不和谐,也并不是说持续时间越长,越能够得到满足,性生活持续时间过长对双方的身体是不利的,容易导致精神倦怠,从而影响第二天的工作生活。
保持正常性生活时间的方法
1、可以选择药物来进行辅助作用,药物需要在医生的指导下服用,同时还可以食用一些补肾固精的食物,例如甲鱼、胡桃肉一类。
2、平时需要注意规律生活,避免熬夜和过度劳累,要控制脂肪类的食物营养均衡避免压力过度。
3、如果是由于肾虚引起,可以尝试中医辅助治疗,平时也可以减少手淫的次数,性行为也要注意节制,多进行体育锻炼,有利于提高性功能。
性生活的注意事项
1、性行为前戏需要做充足,男性需要把握好节奏,注意时刻关注女性的反应,能够延长性生活的时间,也有助于提高性生活质量。
2、性生活的频率需要调整好,正常频率在3~8天一次,在精力和体力并行的情况下能达到最好的性生活体验。
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