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男人应警惕四个伤肾恶习男性补肾壮阳五大方法

网络2024-04-17 16:01:52生理常识4人已围观

简介　　中医常说“肾好方能长寿”，可见肾脏对我们的健康有多重要，所以男性朋友们平时可要好好护养我们的肾脏了！在生活中，我们常常发现周围的男性会有肾亏的问题，导致肾亏的原因有很多种，其中最多见的就是因一些不良的生活习惯所致

　　中医常说“肾好方能长寿”，可见肾脏对我们的健康有多重要，所以男性朋友们平时可要好好护养我们的肾脏了！在生活中，我们常常发现周围的男性会有肾亏的问题，导致肾亏的原因有很多种，其中最多见的就是因一些不良的生活习惯所致，所以为了自己的肾脏健康，男性朋友可要避免以下这几个伤肾的恶习。tMC婚姻学堂

　警惕四个伤肾的恶习tMC婚姻学堂

　　1、经常憋尿：由于工作比较忙，很多男人经常都会憋尿，多见于司机职业，要知道尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。tMC婚姻学堂

　　2、吃海鲜、喝啤酒：吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担，而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。很多男人都喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。tMC婚姻学堂

　　3、乱服药物、用药过多：长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害，这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害，建议男士朋友平时组好不好胡乱用药，以免伤肾。tMC婚姻学堂

　　4、熬夜、吃得咸、不喝水：长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等，因此男性朋友在日常饮食起居上尤其要引起重视。tMC婚姻学堂

　　男性一旦肾虚，每当在和妻子进行正常性生活时，总感觉体力不够虽然身体有浑身力气但就是一时无法使出来，所以积极选择壮阳补肾是非常有必要的。tMC婚姻学堂

　　男性补肾壮阳的方法tMC婚姻学堂

　1、多饮水tMC婚姻学堂

　　饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到损害。尤其是发热的患者，因其代谢加快，废物及有毒物质的产生也会增加，所以，更要多饮水，以促进废物的排泄。tMC婚姻学堂

2、别用饮料代替开水tMC婚姻学堂

　　饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。要尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之。tMC婚姻学堂

　3、适当的饮用啤酒tMC婚姻学堂

　　如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，就会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。tMC婚姻学堂

4、积极地控制血压tMC婚姻学堂

　　现如今，生活工作压力过大，导致高血压患者越来越低龄化，而高血压可加速肾脏病变的发展过程，故人们应密切注意血压的变化并严格地控制血压。tMC婚姻学堂

　5、别吃太多的盐tMC婚姻学堂

　　盐，是让肾负担加重的重要元凶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就会加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。tMC婚姻学堂