您现在的位置是:首页 > 两性知识 > 生理常识生理常识
自我调治前列腺病
网络2024-04-15 18:36:05生理常识2人已围观
简介 按摩小腹 两手叠按,右手在上,左掌心放在小腹正中,顺时针方向按摩100次。 斜擦腹股沟 两手五指并拢,两手小指侧抵于髂骨骨棘,沿腹股沟向前下方斜擦100次,以小腹部有温热感为好。 揉按曲骨穴 用右手中指峰
按摩小腹
两手叠按,右手在上,左掌心放在小腹正中,顺时针方向按摩100次。
斜擦腹股沟
两手五指并拢,两手小指侧抵于髂骨骨棘,沿腹股沟向前下方斜擦100次,以小腹部有温热感为好。
揉按曲骨穴
用右手中指峰在阴毛际耻骨边的曲骨穴处,用力按摩100次,自觉在阴部有酸胀感。
揉按会阴穴
会阴是肛门与阴囊之间的一个穴位,通称下丹田。用右手中指峰放在会阴处,轻轻揉动100次,使会阴部有微热发胀的感觉为最好。
按擦腰骶
两手五指并拢,两手的掌根抵于肋弓下缘,斜向尾骨端,手掌自上而下,再自下而上,反复斜擦100次。
按压阴陵泉
用拇指峰在阴陵泉穴(腿伸直,在胫骨内侧凹陷处)按压100次,使酸麻向下肢或脚部放射。
仰卧骑车功
仰卧,两腿抬起,似骑自行车状,蹬踏100次。
仰卧扇形功
仰卧,两腿伸直并抬起离床呈40-45度角,两腿交替外展100次,腿的动作犹如剪刀开合。
击腰功
自然站立,两脚同肩宽。两脚不动,两手松握拳,上身以腰为轴左右旋转,两臂犹如波浪鼓那样,腰向左转时右拳或右前臂击小腹,左拳或左前臂击尾间部。腰向右转时,左臂在前,右臂在后击打,反复击打100次。
很赞哦! ()
相关文章
随机图文
-
性爱没有获得高潮也可能引起腰痛,咋回事?
腰椎是人体的重要部位,诸多机体活动都离不开其辅助作用,特别是在性爱过程中,对男性腰椎功能以及健康愈加考验。但在房事后,很多男性会出现腰痛症状,这是怎么一回事呢?引发腰疼的原因主要有哪些? 房事后腰疼咋回事?原因有哪些? 一、房事过于频繁 性 -
性早熟的原因是什么?
性早熟是指第二性征出现过早,男孩在9岁以前,女孩在8岁以前出现第二性征明显发育,则称为性早熟。性早熟可能会影响孩子的成长发育,身高变低,性早熟的原因是什么呢 第一,真性早熟。 这种情况一般是由非器质性病变引起的,与儿童出生时难产、窒息等有关 -
慢性肾病患者要怎么选择食物
昨天谈了谈主食和肉类的选择,今天再跟大家聊一聊蔬菜、水果该怎么选,偶尔想吃零食可以吃啥。 一、每天吃500g蔬菜,要有200g以上是绿叶菜 蔬菜是维生素和膳食纤维的良好来源,根据《中国居民膳食指南(2016)》的推荐,每天食用5 -
不育有哪些治疗方法?
不育一直是夫妻重视的问题,不育带来的烦恼是一个家庭的烦恼。那么不育到底有什么治疗方法呢?民间偏方又有哪些是可信的呢?接下来,中山大学附属第六医院泌尿外科性医学门诊的张滨主任医师将会为大家介绍不育的治疗方法。 不育有哪些治疗方法? 张滨医生说
留言与评论 (共有 条评论) |