吃什么补肾 中医推荐吃“五黑”来养肾

　　中医推荐吃“五黑”来养肾4dV婚姻学堂

黑豆4dV婚姻学堂

　　常吃黑豆既可以补充肾气，也可以补充肾阴，此外还有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。黑豆也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。4dV婚姻学堂

　黑枣4dV婚姻学堂

　　黑枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。4dV婚姻学堂

　　黑米4dV婚姻学堂

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　　在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的好食材。4dV婚姻学堂

　　黑芝麻4dV婚姻学堂

　　富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显着。黑芝麻用途最为广泛的就是用于补肾，主要是因为黑芝麻中的维生素E的含量很高可以强筋健骨，补充我们人体的肾气。4dV婚姻学堂

　黑木耳4dV婚姻学堂

　　我国医学历来认为黑木耳有滋润强壮，清肺益气，补肾补虚，镇静止痛等功效，黑木耳也是中医用来治疗腰腿疼痛，肾虚气虚，痔疮出血和产后虚弱等病症常用的配方药物。4dV婚姻学堂

壮阳补肾4dV婚姻学堂
怀孕4dV婚姻学堂

Tags： 生理常识  

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