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中医治疗肾气不足有妙招,你必须要知道的8个点!
网络2024-04-17 23:40:16生理常识2人已围观
简介说起肾来,我经常想到那句经典的玩笑话,“男人要肾好,就要喝肾宝”虽然是诙谐的笑谈,但是也说明了肾在人体的重要性,肾为先天之本,今天我们就来聊一聊关于肾的那些事。 一、肾虚有哪些症状 1、爱吃重口味的食物 重口味说明你
说起肾来,我经常想到那句经典的玩笑话,“男人要肾好,就要喝肾宝”虽然是诙谐的笑谈,但是也说明了肾在人体的重要性,肾为先天之本,今天我们就来聊一聊关于肾的那些事。
一、肾虚有哪些症状
1、爱吃重口味的食物
重口味说明你的味觉缓慢,进一步深究就说明你的脾胃功能弱了,胃主先天之本,脾为后天之本,肾气不足影响脾的运化功能。
2、手脚冰凉
这个对于女性来说比较常见,冬天那个手脚凉的喔,简直就是寒冬腊月,这不一定是穿的少,这说明肾精不足,供给人体的能量少了,所以四肢冰冷。
3、早生华发
这个可不是时尚,不过和市场奶奶灰有得一拼。早生华发就是肾给你发出了警告,头发是肾的外在表现,肾气不足头发就该花白了。
4、盗汗
中医上讲,气阴两虚,长时间的盗汗会对身体产生非常不好的影响。
5、没有闯劲
我们常说肾不好的人比较胆小,同样的这种人也不适合创业,做事胆小畏缩,其实排除外在的原因,很有可能是你的肾精不足。
6、羞羞生活不和谐
这个大家应该都明白,滋阴补肾、填精益髓,广告中经常会看到这种尺度比较大的广告。
7、小便抖机灵
这种情况一般常见于老人和小孩,不过情况不一样,小孩是肾气不足于用,调动不了肾气,而老人就是肾气不足,气血虚。
二、如何补足肾气
1、咽唾液
唾液可以滋阴肾精,起到保肾的作用。不要有事没事吃瓜子,瓜子能带走人的一部分唾液。
2、多用脚后跟走路
脚后跟是肾经经过的地方,可以刺激肾经,补足肾气。
3、搓耳朵
肾开窍于耳,耳朵有密集的反射区,经常搓耳朵,可以增强肾气。
4、泡脚
脚底的涌泉穴是肾经的起始点,泡完脚之后可以揉揉肾经,双脚相对,连接肾经,然后双手对小腿肚进行按摩,直至小腿发热。
5、按穴补肾
补肾的穴位有:太溪穴、涌泉穴、关元穴。
古人称太溪穴为“回阳九穴之一”,认为它具有很强的回阳救逆之功,可以“补肾气,断生死”,在17~19点时效果更好,用对侧手的拇指按揉,除了要有酸胀的感觉之外,最好有麻麻的感觉。
涌泉穴:补肾固元,经常按摩涌泉穴,可以使人肾精充足,耳聪目明,精神充沛,腰膝壮实不软,行走有力。
关于穴:是人身上元阴、元阳的蓄积之处。经常刺激关元穴,可以补养肾气。
6、经常喝水。
7、能够补肾的食物有很多,除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
8、节制房事。
关于补肾的方法中医还有很多,如果想要了解更多的中医补肾养生知识,可以关注订阅我们的头条号,我们旨在为更多家庭创造健康生活。
愿你一切都好!
壮阳补肾
房事
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