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肾病患者晚餐这样吃.再也不担心吃错了肾病复发!
网络2024-04-17 21:18:04生理常识4人已围观
简介 肾病患者晚餐几点吃? 肾病患者晚上需要早休息,所以为了给消化系统腾出充足的时间和能量来消化吸收养分,病友至少要在睡前3-5小时内吃晚餐。 最佳时间为六点钟,十点半准时上床休息。 肾病患者晚餐吃什么? 病友们晚餐不宜多吃肉类
肾病患者晚餐几点吃?
肾病患者晚上需要早休息,所以为了给消化系统腾出充足的时间和能量来消化吸收养分,病友至少要在睡前3-5小时内吃晚餐。
最佳时间为六点钟,十点半准时上床休息。
肾病患者晚餐吃什么?
病友们晚餐不宜多吃肉类,因为晚上5点~7点是肾脏排毒的最佳时间,若这段时间摄入了过多蛋白质和糖分,会加重肾脏负担。
高纤维素食物是肾病患者晚餐应多吃的,因为夜晚这段时间,病友已不需要过多的能量来维持生理活动,更需要的是足量的膳食纤维带除血液毒素,促进肠道蠕动。
稀粥也是肾病患者晚餐宜食用的,稀粥容易消化,也能帮助身体更好消化其它食物。且喝稀粥能代替饮水,在减少水分摄入的同时还增加了营养。
此外,钙质在早晚时段吸收最好,所以吃完晚饭后,肾病患者可以来点儿钙片补充钙质,预防骨质疏松。
肾病患者晚餐吃多少?
都说晚餐要吃少,肾病患者也不例外。病友们对于蛋白质和热量的摄入应重点放在早饭和午饭时,这样晚餐时病友就无须再过多食用肉食和主食,达到吃少的目的。
病友晚餐要多吃蔬菜,含丰富纤维素的蔬菜能带来饱腹感,肾病患者既不会因为吃少了感到饿,还能使纤维素在睡眠状态中发挥作用。
最后,肾病患者晚餐喝一小碗稀粥即可,喝多了会胀肚。最好是小米粥,能温养肾脏、补充水分。
Tags: 生理常识
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