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晨练揉这里,男人轻松告别肾虚
网络2024-04-17 19:55:59生理常识2人已围观
简介 我们知道,肾脏健康对于男性健康尤为重要,有的人试图通过药物达到补肾的目的。其实,中医养生对于养肾补肾具有重要作用,如何养肾补肾?小编教你一招,男人晨起揉身体这处一生不得肾病。在中医理论中,素来讲究通过按摩来进行养生。其中在人体众多穴位中
我们知道,肾脏健康对于男性健康尤为重要,有的人试图通过药物达到补肾的目的。其实,中医养生对于养肾补肾具有重要作用,如何养肾补肾?小编教你一招,男人晨起揉身体这处一生不得肾病。在中医理论中,素来讲究通过按摩来进行养生。其中在人体众多穴位中,就有一些“男人穴”,只要坚持对其进行按摩,便能很好的起到补肾养生的效果。
晨起揉这处补肾
1、脚心
脚掌心是掌握人体整体协调性的重要部位,且在脚心隐藏了一个关键的养生穴位——涌泉穴,此处是足少阴肾经井穴,是肾经的经水从此涌过的地方,因此常对其按揉能起到滋补肾脏,调节经络的效果。
古人有云:“百病从寒起,寒从底下生”。人的脚部就像是树根,足部的健康是人们养生保健的关键。因此,在日常生活中一定要坚持对脚心进行按摩。我们除了通过对脚心进行按摩之外,我们还可以选择赤脚走路的方法让脚心得到刺激,尤其是在鹅卵石的路上,都是极好的按摩涌泉穴的方法。
另外还要注重脚部的防寒保暖,防止寒气通过脚底进行体内,损害身心健康。
2、腹部
在腹部存在一个重要的穴位——丹田穴,此处穴位是与人体各项活动息息相关的,经常对其进行按摩不仅能很好的起到养生防病的目的,同时对于肾脏更有极好的滋补效果。
在对丹田进行按揉的时候,我们要先将双手搓热,然后用手掌心围绕着大肠蠕动的方向进行有规律的按摩。
另外,对丹田进行按摩的时候还能加快腹部脂肪的燃烧,起到瘦身减肥的目的。因为在按摩过程中能刺激到神经末梢,使得腹壁的毛细血管呈现张开状态,以此帮助机体提高新陈代谢的力度,这也是有助排毒防病的重要举措。
3、耳朵
耳朵上隐藏着诸多重要的经络和穴位,且都是和人体内的五脏六腑存在密切联系的。当人体内的一些脏器器官发生病变的时候,在耳朵上则会有所体现。
其中,我们便可以从耳朵上对肾脏进行一个简单的判断,耳垂组织相对丰满,也能说明肾气旺盛。
在对耳朵进行按摩的时候,我们可将双手的掌心摩擦发热之后,然后从耳后根开始对耳朵进行按揉,对耳廓的位置也要逐一按摩到。经常做此按摩能很好的疏通经络,这对于肾脏和其它器官均有极好的保健效果。
并且,经常对耳部进行按摩,还能很好的起到促进耳部血液循环的作用,使得耳朵变得能更好抵御寒气的侵袭,不容易冻裂。同时还有助于振奋精神,提高人的精气神。
壮阳补肾
房事
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