当心！这五件事情会毁了你的肾！

　日常生活中，补肾是一个养生重点话题之一，不管是男性还是女性，都需要好好养肾，男女身体特征和生理习性都是不同的，因此养生方面往往将男女分开来讲，但是下面要讲的五件事都是不分男女的，都是男女都应该了解的，不论男女，如果做了这五件事情，都是危害极大的哦，千万不要让这五件小事荒废了你的肾。DAn婚姻学堂

　1、口太重DAn婚姻学堂

　　摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。DAn婚姻学堂

　2、爱喝啤酒DAn婚姻学堂

　　如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。DAn婚姻学堂

　3、不爱喝水DAn婚姻学堂

　　好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。DAn婚姻学堂

4、喝饮料比喝白开水还多DAn婚姻学堂

　　饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。DAn婚姻学堂

　5、吃太多肉DAn婚姻学堂

　　吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。DAn婚姻学堂

　　如果你存在上述五个不好的习惯，那么就要赶紧改正了，不论男女。而如果你出现了上述5个肾亏的现象，那么也要引起重视了，多吃一些黑色食物，这样就能够很好的补肾。DAn婚姻学堂

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Tags： 生理常识  

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